Síntomas del mal de altura El mal de montaña puede empezar a sentirse a partir de los 2.500-3.000 metros por encima del nivel del mar. Cabe señalar que muchas estaciones de esquí se encuentran a estas alturas y que en personas sensibles puede aparecer incluso a menor altitud.
La sintomatología suele aparecer a las 6-12 horas, incluso 72 horas, desde la permanencia en altitudes elevadas, generalmente con el ascenso rápido por encima de los 2.500-3000 metros.
Puedes sufrir mal de altura si te encuentras en un lugar a gran altitud (normalmente a más de 2500 metros sobre el nivel del mar ). Es más probable que lo sufras si viajas o asciendes a gran altitud rápidamente. Puedes contraerlo en lugares como el Monte Everest en Nepal.
A partir de 2.400 metros de altura respiramos una menor cantidad de oxígeno (hipoxia), lo que puede llevar a una falta de aclimatación en un porcentaje elevado de viajeros.
El tratamiento puede incluir reposo, descender a una altitud más baja y en algunas ocasiones tratamiento farmacológico, administración de oxígeno adicional o ambas cosas. Estos trastornos pueden prevenirse ascendiendo de forma gradual y a veces tomando medicación.
Se refiere a altitudes superiores a un punto determinado donde la cantidad de oxígeno es insuficiente para sustentar la vida humana durante un período prolongado. Este punto se suele denominar 8000 m (26 000 pies, menos de 356 milibares de presión atmosférica).
En raras ocasiones, el mal agudo de montaña (MAM) se presenta sin cefalea. Los síntomas suelen aparecer entre 2 y 12 horas después de la llegada inicial a una altitud elevada o tras ascender a una mayor altitud, y a menudo durante o después de la primera noche . Los niños con MAM que aún no hablan pueden presentar pérdida de apetito, irritabilidad y palidez.
¿Cuánto tiempo se tarda en adaptarse a la altitud?
Necesitamos oxígeno para que nuestro cuerpo funcione correctamente. El proceso de adaptación del cuerpo a niveles más bajos de oxígeno se llama aclimatación y dura entre 3 y 5 días . Si el cuerpo no tiene suficiente tiempo para aclimatarse a la altitud, puede desarrollar mal de altura (a veces llamado mal de montaña).
Comenzando con una prueba AMS, reducimos el oxígeno que respira al 13 % (del 20,9 % en el aire ambiente a nivel del mar), simulando una altitud de más de 3800 m. Durante esta prueba, mediremos cuánto disminuye su saturación de oxígeno en sangre (SpO2).
¿Cuáles son los síntomas de la falta de oxígeno en la sangre?
Un nivel bajo de oxígeno en la sangre puede causar dificultad para respirar y falta de aire (la sensación de que no puede respirar suficiente aire). Su piel, labios y uñas pueden tener un color azulado. Un nivel alto de dióxido de carbono puede causar respiración rápida y confusión.
Ha de ser profunda y abdominal. Respirar con el diafragma es la forma más efectiva. Además de calmarte, proporciona más cantidad de oxígeno a su cuerpo.
Algunos de estos mecanismos aparecen simultáneamente con la exposición a la altitud (hiperventilación pulmonar, aumenta el gasto cardíaco) y otros surgirán a lo largo de varias semanas. Se considera necesario un período de 4 a 8 semanas en altitud para una aclimatación completa.
Mal de montaña agudo: el tipo más leve de mal de altura, con síntomas que generalmente duran 1 o 2 días. Edema cerebral de las alturas (HACE, por sus siglas en inglés): una emergencia médica poco frecuente y a veces mortal que causa hinchazón cerebral.
Es probable que un niño bien alimentado, sano y activo sea más alto en la edad adulta que un niño con una dieta deficiente, enfermedades infecciosas o atención médica inadecuada. Los factores socioeconómicos como los ingresos, la educación y la ocupación también pueden influir en la altura.
Estar sin oxígeno tiene un efecto rápido en el cuerpo. Dentro de 3 minutos bajo el agua, la mayor parte de las personas pierde el conocimiento. Dentro de 5 minutos bajo el agua, el suministro del oxígeno al cerebro comienza a decrecer. Una falta de oxígeno puede causar daño cerebral.
Si la dificultad respiratoria es grave, es posible que deba acudir al hospital. Usted puede recibir medicamentos para tratar la causa de la dificultad respiratoria. Si su nivel de oxígeno en la sangre es muy bajo, es posible que necesite recibir tratamiento con oxígeno.
Manténgase hidratado: beber mucha agua puede ayudar a que su sangre transporte oxígeno de manera más eficiente. Mantenga una dieta saludable: Los alimentos ricos en hierro, como las verduras de hoja verde y las carnes magras, previenen la anemia y permiten que la sangre transporte oxígeno a los órganos y tejidos.
¿Cuáles son los síntomas de la capacidad pulmonar baja?
(Insuficiencia pulmonar)
Las personas afectadas pueden presentar dificultad para respirar, coloración azulada de la piel, coloración gris o blanquecina en la boca, alrededor de los ojos y debajo de las uñas y mostrarse confusas o soñolientas.
Sobre las expresiones del Mal de Aire “Ochoa menciona que entre los síntomas principales: fiebre, nausea, vómito y diarrea. Para el mal aire o viento el tratamiento se basa en “limpiar” el cuerpo del afectado con hierbas medicinales y con huevo para desechar el espíritu maligno que está atormentando al enfermo.
Al sentirte apunado o con mal de altura, recuéstate y descansa. 3) Hidratación: Toma más agua de la habitual para evitar que la deshidratación acentúe los síntomas de la puna. Bebe antes de tener sed siempre.