La pirámide del Tepozteco está a 2.310 metros de altura, y el camino donde empieza la subida está a 1,715 m. por lo que en los dos kilómetros de recorrido el desnivel que se cubre es de 595 metros.
Cerro del Tepozteco y Mirador Tepozteco [CERRADA] es un sendero de ida y vuelta que recorre 2,6 km. Se tarda aproximadamente 1.5–2 hen completar. Esta ruta tiene un desnivel positivo de 341 m.
Subir el tepozteco es una experiencia con cierto grado de dificultad, ya que es un ascenso que se prolonga por casi una hora, por una senda boscosa y en parte por escaleras. El hecho de que se encuentre tan concurrido hace más difícil el ascenso y descenso.
Un paseo en bicicleta largo y constante puede quemar entre 500 y 700 calorías en una hora, afirma Saltos. "Si quieres aumentar la intensidad con intervalos de 20 segundos de carrera en bicicleta estática y 10 segundos de descanso o bajando el ritmo, puedes quemar entre 500 y 700 calorías en aproximadamente la mitad de ese tiempo", señala.
TEPOZTLÁN I que tan difícil es subir el cerro del Tepozteco I ¿VALE LA PENA?
¿Cuántas escaleras hay que subir para quemar calorías?
30 minutos subiendo escaleras puede quemar 300 calorías
El estudio señaló que subir más de cinco tramos de escaleras (equivalente a 50 escalones) al día podría disminuir las posibilidades de sufrir una enfermedad cardiovascular en un 20%.
La pirámide del Tepozteco está a 2.310 metros de altura, y el camino donde empieza la subida está a 1,715 m. por lo que en los dos kilómetros de recorrido el desnivel que se cubre es de 595 metros.
Puedes estar agotado pero el magnetismo que emana el lugar es impresionante; una vez en la cima, deberás subir 13 peldaños que representan los cielos del universo para llegar a la cumbre del Tepozteco.
En la cima del cerro Tlahuiltepec se conserva un templo azteca, la Casa del Tepozteco, consagrado a Ometochtli-Tepoxtécatl dios del pulque, la fecundidad y la cosecha, una pirámide construida entre 1200 y 1300 D.C., a 600 metros sobre el Valle de Tepoztlán.
Subir al Cerro no cuesta nada más allá de tu esfuerzo, pero si quieres entrar a la Zona Arqueológica debes ir preparado y llevar $55.00 pesos que es el costo por la entrada.
¿Vale la pena visitar Tepoztlán? Sin duda. Tepoztlán no solo vale la pena visitarlo, sino que es el tipo de lugar que te roba el corazón y perdura en tu memoria mucho después de haberlo dejado. Después de explorar gran parte de México, Tepoztlán sigue siendo uno de mis Pueblos Mágicos favoritos de todo el país.
Tepoztlán proviene del náhuatl y significa " lugar de abundancia de cobre " o "lugar de las rocas quebradas". Esto se deriva de las palabras tepoz-tli (cobre) y tlan ("lugar de/lugar de abundancia").
Desde la época prehispánica hay una leyenda que cuenta como llegaron los primeros pobladores, en la que se asegura que Tepoztécatl, Señor de Tepoztlán, todavía vive como guardián de la pirámide. Este personaje, al igual que en la religión católica, nació de una doncella virgen.
Sabías Que El Cerro del Tepozteco es una formación rocosa ubicada en el municipio de Tepoztlán, en el estado de Morelos, México. Se eleva a 2,310 metros sobre el nivel del mar y domina el Valle de Tepoztlán, ofreciendo vistas panorámicas del entorno natural y del Pueblo Mágico.
Uno de los lugares más importantes del estado de Morelos es el municipio de Tepoztlán. En lo alto del cerro del Tepozteco se ubica la pirámide del mismo nombre, cuya construcción se atribuye a los tepoztecos de filiación xochimilca, entre los años 1150 y 1350 d.C.
Esta ruta te lleva a dos de los atractivos famosos de Reserva Estatal Sierra de Tepotzolán. Las Escaleras Cahuacan o los 500 Escalones son escalones y un sendero hecho de piedra.
- Lo ideal es subir 200 escalones diarios (aproximadamente 10 pisos). - Multiplica por 3 o 4 veces el gasto energético de caminar en llano (Teh KC, 2002) y se consumen 8-11 Kcal/min; subiendo 11 minutos escaleras se gastan las mismas calorías que 1 hora andando.
Subir escaleras es una forma de ejercicio intrínsecamente más intenso que caminar, ya que requiere levantar el peso del cuerpo contra la gravedad, lo que aumenta la frecuencia cardíaca, trabaja los músculos con mayor intensidad y proporciona un mayor estímulo en un tiempo más corto.
¿Cuántos kilos se pierden quemando 500 kcal diarias de ejercicio?
En general, si consumes alrededor de 500 calorías menos de tu dieta habitual por día, podrías perder aproximadamente de ½ libra a 1 libra (de 0,22 kilogramos a 0,45 kilogramos) por semana. Sin embargo, esto puede variar según el cuerpo, el peso que se quiera perder, el sexo y el nivel de actividad física.