La mejor hora para ir a la playa es cuando la intensidad de los rayos ultravioleta no es tan alta. Esto suele ser antes de las 10:00 de la mañana y después de las 3:00 de la tarde.
Por tanto, el mejor momento del día para tomar el sol en la playa sería antes de las 11 de la mañana y después de las cuatro de la tarde. Dado que en estas horas del principio y final del día podemos exponer nuestra piel a él, con la protección adecuada, sin riesgo de sufrir quemaduras.
💚☀️Los mejores horarios para ir a la playa☀️💜 Lo más sensato es no llevar nunca a los niños a la playa en las horas de calor intenso, y en su lugar optar por ir a la playa en el período que va de las 8-9 horas hasta las 11 y de las 16 en adelante.
Consejo 1: Ve temprano o tarde para evitar el sol del mediodía.
Los rayos abrasadores pueden convertir rápidamente tu día de playa en un calvario. ¡Pero no temas! Puedes evitarlos planificando tu viaje con inteligencia. Temprano por la mañana y al final de la tarde el clima de playa es más fresco y agradable.
Es importante resaltar que es mejor pasear por la orilla o bañarse en el mar a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde para evitar que la radiación solar pueda dañar la piel.
Según la Clínica Cleveland hay tanto beneficios de ducharse por las mañanas como de hacerlo por las noches. Si lo hacemos por las mañanas empezaremos el día con la piel limpia y nos desharemos de las células muertas, el sudor, las bacterias y los ácaros que se acumulan en nuestras sábanas.
09:00 o antes: si no quieres encontrar a mucha gente y quieres ver el agua limpia y calma. a media mañana: cuando más ambiente hay. a medio día 12:00–15:00: es cuando más calor hace y cuando más alto esta el sol, te pondrás más moren@ a partir de las 16h: la gente empieza a irse y el sol baja más.
Caminar durante unos 30 minutos por la orilla húmeda es el tiempo suficiente para liberar la mente mientras hacemos ejercicio físico, hábitos saludables que contribuyen a conciliar mejor el sueño.
Normalmente, las horas de la mañana, de ocho a once, son perfectas si lo que quieres es disfrutar de un tiempo de paz, ya que es cuando menos gente suele haber. Además, si madrugas un poco y vas antes, podrás ver el amanecer sentado a la orilla del mar, un instante imperdible.
En resumidas cuentas, las mejores franjas horarias para un bronceado saludable son antes de las 11:00 h y después de las 17:00 h. De hecho, se considera que en verano el sol de las 7 de la tarde pone moreno.
Los meses que entran en esta categoría son: Mayo- Septiembre - Octubre - Noviembre. Mayo y Junio: Clima cálido, poca gente y precios accesibles. Perfecto para desconectarte sin aglomeraciones. Septiembre y Octubre: Temporada baja en su máximo esplendor.
El Instituto Nacional de Sismología, Vulcanología, Meteorología e Hidrología –INSIVUMEH-, ha indicado el horario recomendado para que las personas ingresen al mar, recomendando no hacerlo antes de las 06:00 horas ni después de las 18:00 horas.
Pernoctar en la playa es considerado una infracción grave en algunos lugares, como Valencia, donde las multas por ello pueden alcanzar los 150 euros. En otros, como Andalucía, las multas por acampar en la playa son de hasta 1500 euros.
Al respecto, el Ministerio de Salud brinda recomendaciones necesarias para el cuidado de nuestra piel. La principal medida es no exponerse al sol entre las 10 y las 16 y, en caso de no poder evitar este horario de riesgo, se debe utilizar protector solar de alto factor, mayor a 45.
"Antes, los horarios más seguros para tomar sol eran de 9 a 11 y de 16 en adelante. Ahora, es mejor hacerlo de 8 a 10 y recién después de las 17", señala el profesional. Esto tiene que ver con que al mediodía, los rayos solares caen en forma perpendicular sobre la Tierra, y, por ende, más directamente sobre la piel.
Día Mundial de las Playas 2024 Como está Transformando las Costas de México. El Día Mundial de las Playas se conmemora el tercer sábado de septiembre como parte de un movimiento global para proteger los ecosistemas costeros.
¿Qué es más limpio, bañarse en la noche o en la mañana?
En ese sentido, la ducha por la mañana elimina células muertas, sudor y bacterias acumuladas durante la noche. Como explica Freestone, ducharse al despertar garantiza que nuestro cuerpo esté más limpio de microbios nocturnos al vestirnos.
Lo que se suele recomendar es lavar primero el cabello y luego seguir por el cuerpo, desde la parte superior hasta los pies, para eliminar no solo el jabón corporal, sino los restos de champú y acondicionador, si es que lo usas, que cayeron de la cabeza.
La Organización Mundial de la Salud sugiere bañarse cada tercer día y mantener una higiene íntima adecuada, especialmente en áreas de mayor sudoración. Bañarse en exceso puede causar resequedad, comezón y enrojecimiento en la piel, lo cual puede indicar deshidratación.
¿Es mejor ir a la playa por la mañana o por la noche?
Los horarios ideales para la mayoría de las actividades en la playa son temprano por la mañana (8:00-11:00 a. m.) y al final de la tarde (4:00-7:00 p. m.) . Mañana: Temperaturas más frescas, luz solar más suave y menos gente. Perfecto para paseos tranquilos, yoga o deportes acuáticos.
En general, permanecer acostado sobre cualquier superficie más de 48 horas seguidas es perjudicial, porque la inactividad física reduce el riego sanguíneo y empeora el tono y la coordinación muscular. M. P.
Esté atento a su entorno, como en cualquier otro lugar. Caminar por la playa de noche suele ser aceptable, pero no se recomienda meterse al agua . Preste siempre atención a las banderas de advertencia de la playa y no nade si las condiciones no son seguras.