Pero, ¿sabes cuánto peso es seguro para que una mochila escolar estándar soporte? De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría, una mochila escolar no debe pesar más del 10-20% del peso corporal del niño. Esto significa que si un niño pesa 50 kilos, su mochila no debería pesar más de 5-10 kilos.
¿Cuál es el peso máximo que puede cargar un niño de 10 años?
El peso que deben cargar los niños en su etapa escolar es aproximadamente el cinco por ciento del peso de su cuerpo, es decir, si un niño/niña pesa 20 kilogramos (kg) el volumen debe ser de un kilogramo; un adolescente de 60-70 kilogramos debe cargar 3-3.5 kg. Esta carga, precisó, depende del tipo de mochila.
Cuando hablamos de mochilas pequeñas, nos referimos a una capacidad que puede ir desde los 20 litros a los 40 litros. Las mochilas que son medianas, tienen una capacidad que va desde los 45 litros a los 60 litros. Finalmente las mochilas grandes tienen una capacidad que va desde los 60 litros a los 90 litros.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) el peso que debería transportar un niño no tendría que superar el 10-15% de su peso corporal. Es decir, si el niño pesa 54 kilos, su mochila no debería pesar más de 5 a 8 kilos.
¿Cuánto es el peso máximo que puede cargar un niño de 12 años?
Los menores de 18 años y mujeres, no pueden llevar, transportar, cargar, arrastrar o empujar de manera manual, sin ayuda mecánica, cargas mayores a 20 kilos.
Llevar una mochila pesada puede aumentar el riesgo de caídas, en especial en escaleras u otros lugares donde la mochila puede hacer que el usuario pierda el equilibrio.
La AEP recomienda que el peso de la mochila no supere el 10-15 por ciento del peso del niño. Si nos ceñimos al valor más conservador, esto se traduce en que un niño que pese 30 kilos no debería cargar más de 3-4 a sus espaldas y para los menores de 20 kilos , debería pesar como máximo 2-3 kg.
¿Cuánto debe pesar una mochila escolar? “Una mochila debería de pesar, a lo mucho, entre el 5 y el 10% de su peso, o sea, 2 kilos, 3 kilos, eso es una mochila ideal.
La experta ha alertado de que los niños llevan mochilas con más peso del que deberían y con frecuencia aparece dolor de espalda: “No se debe superar el 15 % del peso total de quien la lleve porque a largo plazo puede provocar que tenga una talla más baja de la que debería”.
La capacidad de una mochila se mide en litros y se puede encontrar en la etiqueta del producto o en su descripción. Esta característica de las mochilas se mide en litros porque es una unidad de medida que indica el volumen capaz de soportar este tipo de bolsos.
El bolso que elija debe ser proporcional a la altura de su hijo. Que tenga dos correas de hombro anchas y acolchadas: es importante tener correas ajustables que sean anchas y distribuyan el peso de manera uniforme entre ambos hombros. Más relleno no se traduce en menos dolor.
A largo plazo, un peso excesivo puede ocasionar problemas en la salud del menor, como deformaciones en la columna, malas posturas al caminar y otros trastornos del sistema músculo esquelético, informó el jefe de Ortopedia del Hospital General Regional No. 1 “Morelos”, en el estado de Chihuahua, doctor Adrián Rodríguez.
El peso máximo que pueden llevar las adolescentes es de 8 kg para las de 14 y 15 años; 10 kg para los de 16 y 17 años; El límite de carga para las mujeres que no debe exceder es de 25 kg como máximo; El límite de carga para hombres que no debe excederse es de un máximo de 55 kg.
Según los especialistas, el exceso de peso de una mochila escolar puede provocar que los niños desarrollen: Problemas de espalda. Tensión alrededor del cuello y hombros.
Para garantizar una recogida y entrega segura de los niños, el organismo promueve el "truco de la mochila". Este consejo implica que la mochila de los niños siempre se coloque en el maletero del automóvil.
Según el estudio realizado por Cervezas 1906, marca perteneciente a Hijos de Rivera, la media real es de 32,5 kilos, aunque el peso percibido por los usuarios es de casi 46 kilos.
Los elementos más ligeros, como la ropa, deben ocupar las partes inferiores, laterales y superiores. Y los más pesados deben estar en la parte central más cercana al cuerpo. Estos elementos pesados pueden ser el material duro, la tienda de campaña, latas de comida, etc.
Como regla general no se debe cargar más del 25% del propio peso durante un trekking de larga distancia. Aproximadamente el 80% del peso de la mochila debe caer en las caderas y el resto en los hombros.
Como consejos, el Hospital indicó que el tiempo recomendable para llevar la mochila es de 15 minutos, usar ambas correas para evitar sobrecargar uno de los hombros, al levantar la mochila se debe flexionar ambas rodillas y llevar en ella sólo lo necesario para cada día.
Una de las consecuencias más evidentes del peso excesivo de la mochila es que el escolar se queja de dolores de espalda. Para evitarlo y para inculcarles hábitos de vida saludables, la Dra. Bascuñana recomienda que cada día los niños hagan ejercicio.
En general, el rango de peso saludable para un niño de 13 años puede estar entre 40 y 70 kilogramos, lo que equivale a aproximadamente 88 a 154 libras. Sin embargo, es importante recordar que el peso ideal de una persona depende de muchos factores individuales, y no existe un número único que sea adecuado para todos.
El peso máximo recomendado en trabajos habituales de manipulación de cargas es de 25 kg. En trabajos esporádicos de manipulación de cargas, el peso permitido puede llegar hasta los 40 kg. Observar la forma y tamaño, posible peso, puntos de agarre, e indicaciones de la carga, antes de empezar a cargar.