Según lo que hagamos podremos elegir entre: botas, botas de media caña, zapatillas de trekking, con Gore-Tex u otras membranas, etc. Si el terreno y el peso que vamos a llevar es complicado, te recomiendo unas botas de montaña que te protejan las articulaciones del pie.
¿Qué tipo de calzado es el adecuado para caminar por la montaña?
Para realizar paseos por el monte o practicar senderismo por caminos bien marcados, el zapato debe ser transpirable, con suela antideslizante, de caña baja o media, ligero de peso y poco rígido. Hay botas de entretiempo y zapatillas de senderismo o hiking, que cumplen con estos requisitos.
te proporciona protección añadida y dura más si vas por caminos escarpados y rocosos o fuera de pista. Las suelas gruesas te protegerán las plantas de los pies. El calzado ligero reduce la fatiga, pero no es tan duradero.
Para este acceso a la roca hay calzado especial llamado zapatillas de aproximación. Estas zapatillas híbridas combinan las ventajas del calzado. Suelen ser muy cómodas y pueden ser rápidamente reconocidas por la llamada zona de escalada.
La suela del calzado debe tener una huella resistente y antideslizante para que puedas caminar con seguridad en terrenos irregulares y resbaladizos. Es importante que la suela sea gruesa para proteger tus pies de piedras y ramas, pero a la vez lo suficientemente flexible para que puedas caminar cómodamente.
Cómo elegir el calzado de montaña para realizar senderismo
¿Qué tipo de suela no resbala?
Suelas de Goma Antideslizante
Las suelas antideslizantes son perfectas para proteger tu camino cuando las lluvias de verano y otoño se hacen presentes. De esta manera, las suelas de goma son una opción confiable para evitar resbalones en superficies mojadas.
Suelas antideslizantes: la característica principal de este tipo de zapatos es que la suela está diseñada para proporcionar un agarre superior en superficies resbaladizas. Así, por lo general, tienen patrones de tracción profundos y garantiza la máxima adherencia.
Las zapatillas de trail running forman parte del equipamiento esencial cuando se trata de correr por senderos. Éstas están diseñadas para correr fuera de asfalto y tienen varias características que las hacen más adecuadas para ello que otras zapatillas.
Producto concebido para el uso por senderos naturales.
Elegimos y probamos los componentes de nuestras suelas para tener la mejor adaptación posible a la práctica del senderismo por senderos mullidos (tipo senderos forestales de tierra) o minerales (tipo senderos litorales rocosos).
¿Cómo cuidar los pies para hacer una larga caminata?
Tras comenzar la caminata, ponte parches para ampollas o esparadrapo en esas zonas. Una vez hayas empezado la ruta, si notas en otros puntos molestias, quítate los calcetines y las botas, seca el área afectada y aplica lo mismo en esa zona.
¿Que tienen de especial las zapatillas de trekking?
Este calzado permite un cierto grado de torsión pero no se arquea completamente ni con facilidad, lo que va a dar mucha seguridad a la zona del tobillo y evita continuas torceduras.
Para tener una buena perspectiva un buen truco es sacar la plantilla del calzado y ponernos (totalmente de pie) encima de la plantilla colocando correctamente el talón. Calcula que debe sobrar un poco hasta la punta. De lo contrario machacaremos los dedos en las bajadas.
En resumen, el senderismo es una actividad accesible que implica caminar por senderos bien definidos, mientras que el trekking es una versión más desafiante que generalmente dura varios días y puede requerir acampar. El trail running implica correr en terrenos naturales, a menudo en terrenos con mucho desnivel.
¿Qué diferencia hay entre zapatillas de running y trail running?
Las zapatillas de trail running son más rígidas y pesadas que las zapatillas de running porque necesitan proporcionar una mayor estabilidad en terrenos irregulares y resbaladizos. También tienen una puntera más ancha que las zapatillas de running para ayudaa a proteger los dedos de los pies de rocas y ramas.
¿Cuál es la diferencia entre trail running y trekking?
Mientras que el trail running se enfoca en correr por senderos de montaña a un ritmo más intenso, el trekking implica caminar largas distancias a través de terrenos variados y generalmente se asocia con viajes de varios días.
Los estudios realizados en este sentido, apuntan a una cantidad entre los 700 y los 1.000 kilómetros, lo cual nos puede dar una idea de cuándo debemos ir comenzando a buscar señales de desgaste en unas zapatillas.
Los zapatos antideslizantes tienen un dibujo especial que ayuda a evitar resbalones en superficies mojadas o resbaladizas. Los zapatos normales no tienen este tipo de dibujo.
Patrón de la banda de rodadura : las suelas antideslizantes suelen tener un patrón de banda de rodadura específico que proporciona una mejor tracción y agarre en diversas superficies. Busque ranuras, tacos o patrones profundos que estén diseñados para mejorar la tracción y evitar resbalones.
Situando el pulgar en eL centro de la parte delantera de la suela, presionaremos firmemente. Si ofrece resistencia y apenas se deforma, es buena. Si por el contrario, se hunde con facilidad, es mala.
Haciendo una series de líneas o dibujos en esta parte del zapato consigues que se adhiera mejor al suelo y que así no resbale. Lo ideal es que traces algunas líneas paralelas o cruzadas para que se modifique la textura y, así, sea más estable en las superficies lisas.
Perfectos y cómodos. La comodidad y tracción es primordial. Entonces, la suela de goma es una excelente opción para zapatos casuales y deportivos. Este tipo de suela brinda una mayor comodidad y amortiguación, lo que es ideal si pasarás mucho tiempo de pie o caminando.
¿Es mejor llevar zapatos de una talla mayor o de tu talla real? En general, es mejor llevar zapatos de tu talla real. Esto se debe a que los zapatos que son demasiado grandes pueden causar fricción y ampollas en los pies, lo que puede ser doloroso e incómodo.